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    樱桃又名车厘子,属于高钾水果,每100克樱桃热量是46大卡。樱桃含有丰富的胡萝卜素,维生素A,钾元素、磷元素等微量元素。但食用过多容易出现上火症状,且樱桃含有较多的植物酸,容易增加胃酸的分泌量对肠胃的消化功能有一定的影响。樱桃洗法:用水反复冲洗然后泡在水里10分钟,把水倒掉然后加入放入适量盐,浸泡5分钟,冲洗即可食用。这样能将农药给溶解掉,安全干净。樱桃食用方法:樱桃酸奶:将洗干净的樱桃沥干,然后把樱桃切成小块去核,装盘倒入酸奶即可。樱桃果酱:樱桃洗净去核,加入樱桃量的1/6的白糖,拌匀然后搁置1小时-2小时,让果肉中的果胶析出;将腌好的果肉倒入锅中,加等量的冰糖和2勺柠檬汁,开小火熬30-40分钟(需不断搅拌,不然容易糊底),待果酱粘稠时关火装瓶,冷却至常温后放冰箱冷藏。(每次食用时用干净无水的勺子挖,避免果酱坏掉)。枇杷含水量较高,热量较低的水果,每100克枇杷热量为41大卡。枇杷性凉,有润肺止咳的功效,且枇杷中含有有机酸能刺激消化腺分泌,能促进消化。需注意的是:枇杷不可食用过多,易助湿生痰,吃太多会损伤脾胃。枇杷食用方法:冰糖枇杷雪梨:将雪梨去皮切成滚刀块,枇杷剥皮去核(果核和果肉之间的白色薄膜也去掉),将材料放入砂锅中,加冰糖、枸杞、水(盖过材料一点即可),开大火煮开然后小火熬20分钟左右即可。西瓜又名夏瓜。每100克西瓜热量为26大卡,对消除水肿有一定的作用,但也需控制食用量,西瓜性味甘凉,过多食用易造成胃寒,腹胀症状,且吃太多会摄入大量糖分,间接带来肥胖的后果。西瓜食用方法:西瓜牛奶汁:将西瓜切块放入搅拌机,适量加牛奶一起搅拌。叮当,西瓜牛奶汁完成,冰一会口感会更好,简单易做。还等什么,行动吧!小胖已经按捺不住吃货的心,看到水果已把持不住了。...

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