茅山僵尸拳是一种中国传统的武术拳法，源于茅山道教。茅山僵尸拳的招式和动作来源于对僵尸的观察和模仿，因此招式呆板、沉重、刚猛，具有独特的风格。
茅山僵尸拳的练习注重内外兼修，既注重拳法的技术和力量，又注重气的调养和内功的修炼。练习者通过不断练习和修炼，可以提高身体的灵活性、力量和耐力，增强自身的抵抗力和自我保护能力。
茅山僵尸拳在实战中具有很强的攻击性和防御性，拳法狠辣，动作刚猛，适合用于近身格斗和应对多种攻击。同时，练习茅山僵尸拳还可以增强身体的柔韧性和协调性，提高自身的身心健康水平。
总的来说，茅山僵尸拳是一种集攻防于一体的中国传统武术，具有独特的风格和技术特点，是一种值得学习和练习的武术拳法。