分之间，我不知道为什么我感到如此不安。我试图专注于烹饪，但我的思绪却不停地飘来飘去。我感到心跳加快，情绪变得不稳定。我努力控制自己，但这种焦虑感却像是无法控制的洪流，将我淹没。
我知道我需要冷静下来，但我不知道该如何做。我试着深呼吸，闭上眼睛，但这些方法似乎都无济于事。我感到自己仿佛被困在一个无法逃脱的循环中，无法停止这种暴躁的情绪。
最终，我决定停下来，坐在地板上，闭上眼睛，静静地呼吸。慢慢地，我的心跳平稳下来，情绪也逐渐平静了下来。我明白我需要给自己一些时间来放松，让自己恢复平静。
最终，我完成了饭菜的制作，但这次经历让我意识到，要时刻注意自己的情绪状态，及时处理内心的焦虑和暴躁，才能更好地面对生活的挑战。